沈阳市安宁医院专家赴企业开展

睡眠健康知识专题讲座

为提高全民睡眠意识，8月13日上午，沈阳市安宁医院来到沈阳市沈北新区东方昆仑不锈钢厂开展了一次以“今晚你睡得好吗？”为主题的科普专题讲座。安宁医院中西医结合睡眠中心主任王婧懿为现场饱受失眠困扰的患者们给出了专业的建议和睡眠指导方案。

讲座中，王婧懿主任重点讲解了面对睡眠呼吸障碍患者应该如何提前或者实时进行干预，普及了睡眠健康知识的重要性等知识。她指出，失眠患病率会随着年龄增长而增加，女性患病高于男性，长期失眠对人的身体健康影响很大，尤其是对心血管系统的影响，会造成全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加，所以要重视失眠问题。发生失眠后要排除诱因，养成良好的健康生活方式，必要时还要去医院寻求专业的治疗。

在活动现场，员工刘女士表示自己睡眠不好，平时并不以为是病，后来只能听一些舒缓的音乐或者玩玩手机才能继续入睡。深受睡眠困扰的她靠吃安眠药来克服睡眠障碍，没有进行过专业的诊治。

王婧懿主任对此表示，刘女士的状况属于睡眠维持障碍，是一种常见病，需要到医院接受专业的检查和治疗疗。安眠药对于人的睡眠有安眠的作用，但是人们一旦用的时间长了，就会对这种药物有依赖，故不建议长期使用。

“睡眠、饮食、运动是人体三大基石，充足的睡眠对人体来说非常重要。长期失眠会使人的身体免疫力低下、记忆力变差，易引起感冒和心肌炎等器质性危害；更严重的会得抑郁症、焦虑症。”王主任讲到，“不仅年轻人需要注意避免玩手机到半夜，老年人更是要警惕由失眠引起的高血压糖尿病等疾病。

    作者：温雨佳
    来源：沈阳市安宁医院
    编辑：李鹏飞
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